Cum să preveniți și să combateți infecțiile vaginale
Afinele american ajută la lupta împotriva cistitei. Maximilian Stock Ltd / Getty Images Acesta vă va ajuta să vă mențineți sănătatea bună a vaginului și a tractului urinar și să vă luptațiinfecții cum ar fi cistita. Cistita este cauzată de bacteriile care intră în vezică.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Autonomă din Madrid și publicat în jurnalJurnalul Internațional de Științe Moleculare, merișorul american poate reduce colonizarea bacteriană și poate preveni evoluția bolii. Această acțiune protectoare se datorează anumitor substanțe numite proantocianidine (PAC). Atunci când sunt administrate în doze adecvate și în preparate farmaceutice, acestea pot prevenirea atașării bacteriilor la pereții tractului urinar și astfel împiedică propagarea lui.
Întotdeauna cu consimțământul medicului dumneavoastră, îl puteți folosi ca adjuvant la antibiotice sau pentru a preveni reapariția infecției.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: Când să luați suplimente alimentare
usturoi
Un cuib de usturoi pe zi poate fi suficient pentru a observa toate beneficiile sale. Robert Daly / Getty Images Usturoiul este un bactericid puternic și a fost de asemenea văzut că poate lupta împotriva unui tip de Frecvente infecție vaginală: candidoză. Deoarece este și un antioxidant excelent, vă ajută să vă mențineți apărarea activă pentru a lupta împotriva oricărui microorganism inamic.
Luați două cuișoare de usturoi brut pe zi și adăugați-le în salate, paste făinoase, toastul foarte tocat.
Nu ratați: Ce sunt antioxidanții și proprietățile lor?
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 10 proprietăți de usturoi.
rutabaga
Rutabaga sau rutabaga este un aliment cu o mare putere antifungică. Ha Huynh / Getty Images Este o cruce între varză și struguri. De aceea se numește rutabaga. Este bogat în antioxidanți, vitamina C, potasiu și fibre. Este, de asemenea, unul dintre cele mai bune antifungice care există. Poate fi folosit în ciorbe, creme, piureuri sau salate.
Citește și: Antioxidanții care îți îmbunătățesc sănătatea
probiotice
Iultura grecească este o sursă bogată de calciu. Și fructele pădurii îl conțin. Adam Gault / Getty Images Probioticele sunt alimente care conțin bacterii prietenoase care ajută la menținerea echilibrului florei intestinale. Sa observat, de asemenea, că femeile care suferă de infecții fungice pot simți ușurarea utilizării pastilelor probiotice în vagin. Un exemplu de probiotic este iaurtul. Aceasta conține microorganisme vii "prietenoase" care vă penetrează intestinul și o colonizează, formând o armată de agenți de protecție.
Luând o zi pe zi, vă veți îmbunătăți sănătatea intestinală, veți întări apararea și veți preveni infecțiile.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: Beneficiile iaurtului.
Cereale integrale
Cerealele integrale și cerealele sau boabele integrale, cum ar fi quinoa, pot lupta împotriva cancerului de sân. Imagine Maximilian Stock Ltd. / Getty Images Cerealele integrale sunt alimente bogate în vitamine B, indispensabil pentru ca forțele de apărare să funcționeze bine și puteți lupta împotriva infecțiilor ca cele vaginale. În plus, ele vă ajută să mâncați sănătos și să piardă în greutate datorită conținutului său de fibre care ajută la echilibrarea florei intestinale și prevenirea constipației.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: 10 alimente pentru constipație
ceapă
Ceapa are multe utilizări medicinale. Utilizați-l în dieta sănătoasă! Glow Bucătăria / Getty Images Ceapa este un alt aliment excelent care vă ajută să vă luptați împotriva infecțiilor vaginale. Combate ciupercile, bacteriile și paraziți.
Este recomandat să-l luați crud, dar mirosul său este foarte puternic și vă poate lăsa respirația urâtă, îl puteți combina cu puțin patrunjel sau lăsați-l să se odihnească în apă și oțet cu 24 de ore înainte.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Utilizări medicinale de ceapă.
ghimbir
Ginger are efecte anti-inflamatorii. Tetra Imagini / Getty Images Ghimbirul este un fel de mâncare stimulează curățarea naturală a corpului și ajută la eliminarea toxinelor. De asemenea, intareste sistemul imunitar si este un stimulent puternic. De asemenea, îmbunătățește sistemul digestiv și calmează orice tip de inflamație.
Citește și: 8 diete depurative care pierd și greutate
Uleiul de măsline
Uleiul de masline contine o substanta care ajuta la combaterea ciupercilor vaginale. Tondini / Imagine Getty Uleiul de măsline conține o substanță, oleuropeină, util pentru a lupta împotriva infecțiilor vaginale, cum ar fi candidoza. În plus, datorită bogăției sale de vitamina E și antioxidanți, stimulează sistemul imunitar, astfel încât să vă fie mai ușor să combateți aceste probleme.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Proprietăți de ulei de măsline.
Fructe și legume
Fructe și legume pentru a ridica apărarea. Aaron Tilley Nu trebuie să faceți niciodată fără aceste alimente deoarece au vitamine și minerale necesare corpului dumneavoastră pentru a rezista la infecții. De exemplu, fructele citrice, căpșunile, ardeii, kiwi-urile sunt bogate în vitamina C, care reduc inflamația corpului și vă împiedică să vă îmbolnăviți.
Ați putea fi interesat de: Proprietățile dietei mediteraneene.
Ouă, pește de fructe de mare
Toate aceste alimente sunt o sursă de proteine. În această imagine, vedem, prin urmare, că nu numai carnea sau peștele le conține. Maximilian Stock SRL / Getty Images Ouăle, fructele de mare și peștele sunt bogate în zinc. Acest mineral ajută la formarea de celule albe din sânge în organism, adică în apărarea noastră și acest lucru vă va ajuta să luptați împotriva infecțiilor. În plus, oul și peștele conțin vitamina D care ajută organismul să contracareze invazia microorganismelor inamice.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: 8 sfaturi pentru a obține vitamina D în dieta ta
Nu uita
Toate aceste alimente trebuie incluse într-o dietă sănătoasă și echilibrată. Prin ele însele, nu protejează. În plus, trebuie consumate cantități rezonabile.
Pe de altă parte, trebuie să-i vezi pe medicul dumneavoastră dacă aveți o infecție și urmați tratamentul medical pe care vi-l spune, altfel puteți agrava infecția și afecta alte organe din apropiere, cum ar fi rinichii.
