Trigliceridele sunt un tip de grăsime care circulă prin fluxul sanguin și este prezent în țesutul adipos. Ele pot veni din mâncarea pe care o bem sau care poate fi produsă de organism.
Corpul uman utilizează trigliceride pentru a stoca energia și a alimenta mușchii. Dar un exces de acest tip de lipide în sânge crește riscul de a suferi de o boală de inimă.
Când trigliceridele sunt ridicate, ceea ce este cunoscut în terminologia medicală hipertrigliceridemie, crește riscul bolilor coronariene, în special la femeile de vârstă mijlocie, diabetici și vârstnici.
Valorile trigliceridelor
Pentru a ști trigliceridelor niveluri trebuie să se supună unui test de sânge, deoarece trigliceridelor sunt măsurate în nivelurile de testare colesterol (alt tip de grasimi). Acest test este, de asemenea, cunoscut ca un profil lipidic. Aceste grăsimi de reținere analize sau lipide din sânge (colesterol total, colesterol LDL și HLD) și apare în miligrame pe decilitru (mg / dl). Rezultatele pot fi:
- normal: mai puțin de 150 mg / dl.
- învecinându-: 150-199 mg / dl.
- de mare: 200-499 mg / dl.
- Foarte mare: 500 mg / dl. sau mai mult Nu numai că ele cresc riscul cardiovascular, ci pot provoca și pancreatită (o boală a pancreasului care pune viața în pericol).
Este comun pentru persoanele cu hipertrigliceridemie îndeplinesc, de asemenea, alte stări asociate cu o creștere a factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi obezitatea, diabetul sau nivelurile de LDL ridicat (colesterolul rău) și HDL scăzut (bun) .
Cauzele trigliceridelor crescute
Excesul de calorii, zaharuri și alcool cresc nivelul trigliceridelor din sânge.
Unele boli, cum ar fi insuficiența renală cronică, hipotiroidism, hipertensiune arterială, pancreatită, boli hepatice cronice și circulația sau alcoolism poate crește concentrațiile trigliceridelor din sânge.
Se întâmplă frecvent ca persoanele care au trigliceride mari să aibă și niveluri ridicate de colesterol. Acest factor crește șansele de a suferi o boală coronariană.
Tratamentul hipertrigliceridemiei
Tratamentul necesită reducerea nivelului trigliceridelor. Pentru aceasta, este necesar să faceți modificări în dieta dvs. care vă ajută să reduceți grasimile și colesterolul.
Ce pot face pentru a scădea trigliceridele?
- Restricționează consumul de băuturi alcoolice, deoarece este una dintre cauzele principale care determină creșterea trigliceridelor.
- Urmăriți-vă greutatea. Persoanele obeze sau supraponderale au în mod obișnuit niveluri ridicate de trigliceride în sângele lor.
- Controlează și reduce aportul de carbohidrați simpli, cum ar fi zahăr, miere, gem, dulciuri și băuturi zaharoase. Mai bine luați cereale integrale.
- Luați mese cu conținut scăzut de grăsimi, obișnuite, cu fibre mari.
- Reduceți alimentele cu grăsimi saturate, cum ar fi carnea sau produsele lactate și derivații întregi, și înlocuiți-le cu alimente nesaturate cu conținut ridicat de grăsimi.
- Include alimente bogate în grăsimi omega 3 cum ar fi pește albastru sau nuci.
- Este întotdeauna mai recomandabil să înlocuiți uleiurile vegetale cu ulei de măsline.
- Este mai bine să luați mai multă legume în dieta dumneavoastră.
- Încercați să vă exercitați în mod regulat.
Când este necesar să luați droguri?
Pentru a trigliceridelor mai mici pot modifica, de asemenea, dieta, trebuie să luați medicamente, mai ales dacă aveți un nivel scăzut de (bun) colesterol HDL sau nivele ridicate de LDL (rau). Medicul vă va spune dacă consideră necesar.
Mai mult, medicamentele sunt foarte recomandate în cazurile în care trigliceridele sunt foarte mari (peste 500 mg / dl), deoarece acestea pot provoca alte boli, cum ar fi inflamația acută a pancreasului.
referințe:
Trigliceridele. Medline Plus. Biblioteca Națională de Medicină din SUA Accesat: 29 septembrie 2015 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/triglycerides.html
Studiu privind protecția inimii Grupul de colaborare. Studiul privind protecția inimii MRC / BHF pentru scăderea colesterolului cu simvastatină la 20 536 de persoane cu risc crescut: un studiu randomizat, controlat cu placebo. Lancet 2002; 360: 7-22
Pejic RN, Lee DT. Hipertrigliceridemie. J Am Board Fam Med 2006; 19 (3): 310-316
