Nadisurile sunt canalele prin care curge energia vitală, prana. Se spune că există aproximativ 72.000 în anatomia noastră spirituală. Deși sunt tuburi din materie subtilă și aparțin sistemului nostru energetic (mai exact corpului nostru astral), ele au o influență determinantă asupra corpului nostru fizic.
Cele mai importante sunt numite Ida, Pingala și Sushumna. Acesta din urmă este situat în ceea ce corespunde coloanei vertebrale și conectează sacrul cu craniul.
Este nervul central subtil al întregului nostru sistem. Toate celelalte Nadis provin din Sushumna, lăsând Muladhara, prima dintre chakrele noastre. Pe fiecare parte, în ganglia simpatică corespunzătoare a corpului nostru material, există Ida și Pingala.
Ida este locul în care apana curge, manifestarea negativă a pranei. Este o forță legată de lună, care curge în jos. Este conectat la nara stanga, cu partea stanga a corpului si emisfera dreapta a creierului. Este o forță cu calități feminine, ilustrată în alb.
Pingala are calități masculine, este legată de soare și este o polaritate pozitivă, care curge în sus. Este legată de partea dreaptă a corpului, de nara dreaptă și de emisfera stângă a creierului. Are puterea de a genera căldură, în timp ce Ida scade temperatura.
Când facem pranayama (exerciții de respirație de control) și alte practici de hatha yoga, echilibru aceste două forțe și purifica nadisurile, ceea ce face mai ușor pentru prana este în Sushumna și quiets mintea.
Odată cu retragerea simțurilor (pratyahara), concentrare (dhărană) și meditație (dhyana), suntem mai aproape de tăcerea totală a minții. Acesta este obiectivul principal al raja yoga și, din acest motiv, pranayama este una dintre cele opt practici (ashtanga înseamnă "opt membri") fundamentală.
Prin exerciții de pranayama și asane (posturi yoga), nu numai că crește cantitatea de energie de viață vom lua, dar am curățat canalele prin care curge prana și ridica în continuare Kundalini de energie cosmică avem pe baza coloană ca un șarpe dormit. Kundalini se ridică atunci când prana și apăna (pozitive și negative ale energiei vitale, respectiv) se află în prima chakra, Muladhara. Pranayama este definit de Swami Sivananda drept "uniunea dintre prana și apana".
Cele șapte șapte chakre principale
Chakrele sunt centre de prana sau energie cosmica, situate in corpul nostru astral. Pe masura ce energia kundalini trece prin fiecare dintre aceste centre energetice (chakra este tradusa ca roata sanscrita), diferite niveluri de constiinta sunt experimentate. Când energia kundalini ajunge a șaptea chakra, conform tradiției ajungeți la iluminarea (integrarea cu conștiința universală).
Primele șase chakre sunt situate în Sushumna, canalul central al sistemului energetic. Al șaptelea este în coroana capului. Fiecare chakră reprezintă o caracteristică a ființei noastre psihologice și spirituale, precum și sănătatea diferitelor părți ale corpului nostru fizic.
Echilibrul chakrelor noastre reflectă o viață plină și armonioasă în diferitele noastre aspecte.
Fiecare este simbolizat printr-o ilustrare similară cu o floare, care reprezintă numărul de nadis care rezultă de acolo, și fiecare nadi este asociat cu un sunet de vibrație emis de energia Kundalini, atunci când trece. În plus, fiecare centru energetic are o mantră, o culoare și un element la care este asociată și corespunde unui plexus nervos determinat.
- Prima chakră: chakra Muladhara, care este asociată cu culoarea roșie sau galbenă, are patru petale, elementul său este pământul și mantra lui este Lam. Aceasta corespunde plexului sacral.
- A doua chakră: Svadhisthana, care corespunde plexului coccisal. Este portocaliu sau alb, are sase petale, elementul sau este apa si daca mantra este Vam.
- Chakra a treia: Manipura, situat în plexul solar. Aici este locul principal de depozitare pentru prana. Este galben sau roșu, are zece petale și elementul său este foc.
- A patra chakra: Anahata chakra. Corespunde plexului cardiac. Este verde sau gri, are doisprezece petale elementul său este aerul și mantra lui este Yam. Este ceea ce se numește "chakra inimii", care ne conectează cu iubirea universală.
- A cincea chakră: Vishudda, albastru maroniu, care corespunde plexului laringian și se află în gât. Are 16 petale, elementul său este eterul și mantra lui este Ham.
- A șasea chakră: Ajna chakra, care corespunde plexului cavernos. Stub situat între sprâncene. Are două petale, mantra este OM, elementul său este gândit și este reprezentat de alb pur sau indigo.
- A șaptea chakră: Sahasrara, care are corespondență cu glanda pineală. Este situat în coroana capului. Se spune că are zece mii de petale pentru a simboliza universul. Culoarea sa este de aur, violet sau alb.
surse:
Freeman Richard, Trezirea Inteligenței Trupului și a Minții, Publicațiile Shambhala, Boston, 2010.
Parragon Books Ltd., Cartea yoga, compania Bridgewaterboo Company Limited, Bath, 2010.
Swami Sivananda, Raja yoga, Societatea Divină a Vieții, Himalaya, 2010.
Swami Vishnu Devananda, Cartea de yoga, Editura Alianza, Madrid, 2001.
Centrul de Yoga Sivananda, Sivananda Companion la Yoga, Gaia Books Limited, New York, 2000.
