Sângele circulă la o presiune determinată de sistemul circulator, inima și arterele pentru a hrăni celulele organismului. Tensiunea arterială este presiunea cu care sângele, condus de ventriculul stâng, curge în interiorul arterelor. Această presiune este maximă în artera aortică - 120 mm Hg peste presiunea atmosferică - și minimă în vene (aproape egală cu presiunea atmosferică).
Această diferență de presiune este exact ceea ce mută sângele în vasele de sânge (artere, arteriole și capilare).
Sângele depinde de bătăile inimii, cu o presiune mai mare în faza sistolică decât cea diastolică. Supapele cardiace asigură că sângele circulă într-o singură direcție prin inimă. Cei doi ventriculi, camerele inferioare ale inimii contractului simultan (în faza de sistola) și scurgerea bruscă de sânge în fluxul sanguin corespunde valorii maxime. Când se relaxează, tensiunea arterială scade. Aceasta este faza cunoscută sub numele de diastol și este echivalentă cu citirea minimă.
Diastolic, când inima noastră se odihnește
presiunea diastolica sau mai puțin este cel mai mare interes pentru medici, deoarece indica minimul care este supus inima continuă, care susține, de asemenea, maxim 60-80 de ori pe minut de tensiune.
Se poate spune că presiunea diastolică măsoară calitatea restului inimii noastre.
Mecanisme care reglează tensiunea arterială
Tensiunea arterială suferă variații pe parcursul zilei pentru a răspunde cerințelor organismului și oscilează în funcție de reacțiile și emoțiile noastre. Tensiunea arterială depinde de mai multe organe, inclusiv inima, rinichi sau vasele sanguine periferice (arterele si venele de la picioare, brațe și organe abdomen) mintea și corpul său mecanism activ de control al hormonului de substanțe secretate ca aldosteron , corticosteroizi sau adrenalină.
Tensiunea arterială poate crește, de asemenea, din cauza bolilor care afectează organele implicate sau modifica în mod direct sau indirect, nivelurile hormonale, de exemplu, modificări ale glandei tiroide și tulburări generale, cum ar fi diabetul sau arterioscleroza.
Nu vă obișnuiți cu tensiunea arterială, deoarece este un mecanism de supraviețuire pentru stres. Aceasta ne ajută să depășim situațiile care necesită eforturi sau îngrijorări. De fapt, tensiunea arterială suferă variații cunoscute: poate avea un caracter caracteristic în anumite persoane și poate fi perfect normală.
Când crește presiunea?
Știind corpul nostru și secvențele ritmului zilnic de activitate ne vor împiedica să fim alarmați inutil de o creștere punctuală a tensiunii arteriale.
- La trezire: Trezirea implică o ușoară creștere a tensiunii ca răspuns la ordinul creierului nostru de a se trezi și de a-și recâștiga activitatea. Există oameni care se trezesc cu tensiuni normale, treji și plini de energie. Dar există și alții care se trezesc cu tensiune arterială scăzută ("Nu fac nimic până nu am primit prima mea cafea").
- Furie, stres și îngrijorări: în momente de furie sau pericol sau stres, de exemplu, glandele suprarenale, situate lângă rinichi, eliberează un hormon foarte puternic numit adrenalină. Această substanță contractează arterele care determină creșterea tensiunii arteriale. Este același efect care se întâmplă cu un furtun atunci când îngustăm duza. Prin urmare, atunci când suntem îngrijorați, ne simțim furioși sau frică, tensiunea arterială poate crește cu 50% peste nivelul normal.
- În timpul meselor: Tensiunea arterială crește, de asemenea, în timpul meselor și variază odată cu modificarea poziției corpului, în special cu mișcările capului. Dacă sunteți o persoană cu presiune scăzută recunoașteți foarte bine că senzație de amețeală te simți când te trezești mai ales dacă ați fost așezat pentru un timp și, dacă e cald.
- exercițiu: de asemenea, presiunea crește atunci când exercităm datorită nevoii inimii (ieșire cardiacă mai mare), dar scade când este terminată. Acesta este unul dintre motivele pentru care activitatea fizică este un bun regulator al tensiunii și este foarte recomandat să o controlați. De asemenea, crește în timpul excitării sexuale.
- În timpul sarcinii: Tensiunea arterială scade treptat în timpul primului trimestru de sarcină, scade la minim în al doilea trimestru și apoi revine la normal în timpul celui de-al treilea trimestru.
- Vârsta și greutatea în exces: Alte variabile care afectează oscilații ale tensiunii arteriale sunt de varsta (timp de elasticitate pierde vaselor de sânge și, astfel, capacitatea lor de a se dilata) sau excesul de greutate. Ambele cresc valorile normale ale tensiunii arteriale.
- Tutun sau cafea: De asemenea, tutunul crește tensiunea arterială datorită efectului vasoconstrictor (acestea îngust arterele și cauzează circulația sângelui la presiune mai mare). În cazul cafelei, se știe că crește temporar presiunea și că nu afectează toți oamenii care suferă de tensiune arterială crescută în același mod.
Și când scade?
Presiunea scade când dormim și este mai mică dimineața, înainte de a începe activitățile noastre sau atunci când facem o baie sau citim o carte.
De asemenea, coboară în timpul digestiei. Cu siguranță ați observat vreodată acest sentiment de somnolență după mese, favorizat de consumul de alcool. De fapt, puiul de pui, foarte practicat în țările calde, este aproape imperativ după o masă bogată, în timp ce o aprindere ușoară ajută la depășirea crizei, la fel ca o cafea bună, pentru efectul ei stimulator.
Alți factori care modifică tensiunea arterială
Variațiile temperaturii externe sau a umidității mediului modifică tensiunea arterială. De exemplu, în lunile de vară, când este fierbinte, tensiunea arterială este mai mică decât în timpul iernii, când este rece. Căldura dilată vasele de sânge (vasodilatație) pentru a promova pierderea temperaturii corporale, astfel încât tensiunea arterială scăzută scade.
Presiunea arterelor oscilează și cu altitudinea: pe munte se mărește în timp ce se află la nivelul coastei mării - se diminuează.
referințe:
Chobanian, AV, Bakris, GL, Negru, HR, Cushman, WC. Al șaptelea raport al Comitetului național comun privind prevenirea, detectarea, evaluarea și tratamentul hipertensiunii arteriale: raportul JNC 7. JAMA 2003; 289: 2560.
