Emoțiile au o mare importanță și utilitate în viața noastră, deoarece ne ajută să răspundem la ceea ce se întâmplă cu noi și să luăm decizii, să îmbunătățim memoria evenimentelor importante și să ne facilităm relațiile cu ceilalți. Cu toate acestea, ele ne pot dăuna, de asemenea, atunci când se întâmplă în momentul nepotrivit sau cu o intensitate inadecvată.
Emoțiile apar atunci când o persoană consideră că o anumită situație este relevantă pentru obiectivele lor.
Aceste obiective pot fi temporare, cum ar fi vizionarea unui film în filme sau permanent, ca fiind sănătoase; ele pot fi simple sau complexe, conștiente sau inconștiente, împărtășite de majoritatea oamenilor, cum ar fi un partener sau prieteni sau doar o minoritate, cum ar fi colectarea înregistrărilor de vinil.
Cuvântul "țintă" ar fi înțeles într-un sens larg, incluzând orice persoană care dorește și are valori. De exemplu, fii tratat corect. Prin urmare, dacă cineva ne insultă este foarte probabil să se simtă emoție negativă, în timp ce, dacă ne lăudăm, vom simți o emoție pozitivă, din moment ce ambele laudă și insultă sunt evenimente importante pentru noi, legate de un obiectiv important, acela de a fi tratate într-un mod corect.
Astfel, emoția este generată de sensul pe care îl atribuim unei situații pe care o considerăm psihologic relevantă. În cazul în care se schimbă sensul, emoție, de asemenea, modificări, de exemplu, dacă vă opriți simți dragostea pentru partenerul tau, nu te afectează mult dacă presupunem că doriți să rupă relația.
Emoția și acțiunea
Emoțiile nu numai să ne facă să se simtă ceva, dar de multe ori ne împinge să facem ceva, astfel este cazul să se oprească senzație de emoție negativă și aduce schimbări în fiziologia noastră, cum ar fi creșterea frecvenței cardiace, transpirații, etc.
Emoțiile au, de asemenea, o calitate imperativă, ceea ce înseamnă că pot întrerupe ceea ce facem și putem să ne ridicăm în conștiința noastră, indiferent dacă o dorim sau nu.
Aceste situații psihologic relevante care declanșează emoții pot fi interne sau externe. De exemplu, memoria unui eveniment plăcut ar fi o situație internă care ar dezlănțui o emoție pozitivă.
Când simțim o emoție pe care de obicei o răspundem, și acest răspuns provoacă schimbarea situației, ceea ce la rândul ei poate da naștere unei alte emoții și unui alt răspuns. Un argument între două persoane poate fi un bun exemplu în acest sens: emotia negativa te simți atunci când cineva te face un reproș te duce să răspundă prin a spune ceva care face ca persoană să se simtă furie și de a răspunde într-un mod care generează în voi batjocură și un alt răspuns negativ și așa mai departe.
Emoții și dispoziții
Emoții, cum ar fi furie, tristețe, diferă de starea de spirit (cum ar fi depresia), care starea de spirit tind să dureze mai mult și nu sunt de obicei asociate cu un anumit eveniment, în timp ce emoțiile sunt de obicei legate de o situație specifică care a declanșat-o și conduce adesea la un răspuns comportamental. Moods sunt mai difuze, dar poate duce, de asemenea, la răspunsuri comportamentale, cum ar fi retragerea sau izolarea socială, acestea sunt mai largi și răspunsuri nespecifici.
Emoțiile se disting, de asemenea, de alte impulsuri motivaționale, cum ar fi foamea, setea sau durerea. Diferența este că emoțiile sunt utilizate cu o mai mare flexibilitate și au o gamă mult mai largă obiective-foame este legat aproape exclusiv la minge și au nevoie de hrană, în timp ce furie, de exemplu, poate fi legat de un varietate de situații diferite.
Reglați emoțiile
Există cinci strategii principale pe care oamenii le folosesc pentru a-și regla emoțiile. Aflați ce sunt în următorul articol: Controlul și reglementarea emoțiilor.
