E ceva ce trebuie să faci, deoarece este important sau pentru că eșecul de a face acest lucru poate aduce consecințe negative, dar încă nu pot găsi motivația și puterea și nu par să fie în măsură să înceapă, dar tu stai uitându-se în spațiu, fără a face nimic .
Acest lucru se întâmplă adesea în studii, atunci când ar trebui să studiați un subiect care este plictisitor și simțiți un sentiment deosebit de plictiseală sau plictiseală, doar gândindu-vă să ajungeți la studiu.
Dar se poate întâmpla cu orice altă sarcină, cum ar fi munca la domiciliu, munca, sau chiar a ieși din pat dimineața într-un moment în care corpul țipă la tine să nu o faci.
Ceea ce nu ținem de obicei în minte atunci când se întâmplă acest lucru este faptul că, de cele mai multe ori, reticența dispare de îndată ce începem, iar problema este numai la acea etapă inițială; adică este greu pentru noi să începem, dar apoi totul devine mult mai ușor. Când problema este aceasta, soluția este ușoară: trebuie doar să împărțiți sarcina în pași diverși și să vă gândiți doar la primul pas pe care trebuie să-l faceți. De exemplu, dacă trebuie să scriu un articol pentru acest site, primul pas este acela de a determina subiectul. Prin urmare, aș propune să fac acest lucru: găsiți un subiect de scris, schițați un titlu și acționați ca și cum acesta ar fi singurul lucru pe care trebuie să-l fac. O dată în mișcare, nevoia de a merge mai departe se ridică adesea pe cont propriu.
Lipsa dorinței generalizate
Din nefericire, uneori nu este atât de simplă și lipsa motivației de a acționa este încă prezentă. În aceste cazuri, este convenabil să analizăm dacă este o lipsă de dorință generalizată. Asta înseamnă că aveți probleme în a face majoritatea sarcinilor pe care ar trebui să le faceți, de îndată ce sunt puțin plictisitoare?
Aveți energie doar pentru a face ceea ce vă place și pentru a vă distra, dar se pare că vă dezumflați și nu mai aveți putere pentru nimic altceva? Dacă da, este posibil ca viața ta să fi căzut într-o rutină continuă plictisitoare, în care predomină plictiseala, sarcinile și obligațiile plictisitoare. Acest lucru vă face să vă aflați într-o stare de plictiseală sau plictiseală generalizată, cu puțină energie, lipsă de entuziasm și lipsă de motivație. Cu un nivel atât de scăzut al energiei, nu este neobișnuit ca orice sarcină mică să fie puțin obositoare pentru a deveni copleșitoare și complet dezumflată.
Dar atunci când viața ta este bogată și variată, atunci când efectuați o varietate de activități, să se distreze, și se bucură de o zi, nivelul de energie este mai mare, entuziasmul general este mai mare, iar acest lucru face ca nu costa mult Muncesc sarcini neplăcute, pentru că le confrunți și cu energie, cu o atitudine pozitivă și cu mai multă dorință.
Gândiți-vă, de exemplu, într-o etapă în viața ta când ai simțit deosebit de fericit, poate pentru că ai făcut nici un somn sau ești îndrăgostit și că trăiești o relație minunată ... Cu siguranță ai simțit atât de multă energie și vitalitate pentru a face cu veselie acele sarcini care acum par a fi tortură.
Prin urmare, în cazul în care plictiseala, rutina si plictiseala au preluat viața, știi că ceea ce ai nevoie este de a începe să faci lucruri diferite, au mai distractiv, du-te mai mult, poate juca un sport vă place și mai presus de toate , faceți o revizuire generală a vieții dvs. și schimbați unele lucruri pentru al face mai puțin plictisitor și monoton.
Toleranța redusă la frustrare
În alte cazuri, cauza acestei probleme este o toleranță scăzută pentru frustrare. Acest lucru se întâmplă mai ales în oameni de la mici, au devenit obișnuiți cu alții (de obicei, părinți) fac ceva neplăcut pentru ei, să le dea orice capriciu și imediat satisface toate nevoile dumneavoastra.
Când cresc și se confruntă cu lumea reală, cu problemele, obligațiile și sarcinile obositoare de făcut, ei au încă aceeași atitudine de respingere a oricărui lucru care este puțin enervant.
Nu au învățat să meargă și să facă ceea ce trebuie să facă, fără să mai fie, chiar dacă nu le place sau nu se simt așa.
Cu toate acestea, este doar o atitudine mentală, un mod de a gândi că poți începe să te schimbi de acum înainte. Puteți face acest lucru fraze de multe ori se repetă, cum ar fi: „Eu fac lucruri neplăcute le pot face, dar nu simt ca, voi face asta, chiar enervant, uneori trebuie să faci lucruri neplăcute sau nu vreau să fac, pentru că este inevitabil, așa că voi acceptați. " Pe măsură ce adoptați acest nou mod de gândire, toleranța dvs. la frustrare va crește și vă va costa mai puțin să faceți acest tip de sarcină.
Alte motive care pot determina expresia „nu se simt“ apare în mintea ta prea des sunt stresul, sentimente de a fi copleșit, probleme de somn, boli fizice pe care le scade energia sau o problemă specifică, care ocupă mintea Vă copleșește și vă stresează.
