Știți că laptele matern este mâncarea ideală pentru copilul dvs., dar știați că alăptarea aduce și multe beneficii pe termen scurt și pe termen lung pentru sănătate?
Din mai mult timp fără menstruație, prevenirea cancerului și depresia postpartum și economii de mii de dolari pe an, laptele matern este, de asemenea, ideal pentru mamă. Acestea sunt cele mai mari beneficii:
O recuperare postpartum rapidă
Alăptarea ajută la creșterea nivelului hormonului oxitocină, care ajută la reducerea sângerării postpartum și la contractarea uterului, astfel încât organismul să revină la normal mai devreme.
Protecție împotriva depresiei postpartum
Oxitocina hormonului este, de asemenea, legată de apariția unor sentimente pozitive, cum ar fi iubirea, atașamentul și fericirea. Nivelurile ridicate ale acestui hormon în timpul alăptării vă fac mai puțin predispuse la depresia postpartum și în acest proces vă ajută să stabiliți atașamentul matern al copilului dumneavoastră.
Beneficiați de sănătate
În timpul sarcinii, oasele vă slăbesc, din moment ce nutrienții dumneavoastră merg mai întâi pentru a satisface nevoile micului dumneavoastră copil. Alăptarea vă ajută să aduceți aceste minerale înapoi în oasele voastre (remineralizarea oaselor). Pe termen lung, acest lucru ajută, de asemenea, la reducerea posibilității fracturilor de șold în timpul menopauzei, osteoporozei și artritei. Potrivit dr. William Sears, autorul "Cartea de alăptare" (Cartea de alaptare), femeile care nu alăptează au un risc de patru ori mai mare de a suferi de osteoporoză.
Risc mai mic de a suferi de anumite tipuri de cancer
Mamele care au alăptat la sân sunt mai puțin predispuse la cancer la ovare, uter și sân. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, șansele dumneavoastră de a obține cancer de sân sunt reduse cu 4,3% în fiecare an pe care îl alăptați și cu cât mai mulți ani ai vieții tale (cu copii diferiți), cu atât mai mare este beneficiul.
Mai mult timp fără menstruație
Alaptarea amână amânarea ovulației. Mamele care alăptează au nevoie exclusiv de luni pentru a menstrua din nou, în unele cazuri, până la mai mult de un an. În schimb, femeile care optează pentru hrănire artificială revin la menstruație între șase și opt săptămâni după naștere.
Rezervă mai mare de fier
Deoarece nu aveți menstruație de luni de zile, corpul dumneavoastră menține un nivel mai ridicat al fierului (în timpul menstruației vă pierdeți rezervele). Acest lucru previne anemia și îmbunătățește calitatea laptelui matern.
Efectul contraceptiv
Alaptarea intarzie ovulatia si, prin urmare, este intre 98% si 99% eficienta pentru a preveni sarcina in primele sase luni postpartum, ceea ce permite organismului sa se recupereze din timpul sarcinii. Durata acestei prestații depinde de cât timp alăptați și cât consumă bebelușul dumneavoastră.
preț
Laptele matern este gratuit și prețul formulării pentru copii este destul de ridicat. Într-un an, alăptarea vă poate economisi între 54 și 198 de dolari pe lună (în funcție de marca pe care o utilizați). Suma totală poate fi mai mare de 2.300 $ pe an în formula. La aceasta trebuie să adăugați sticlele, apa sterilizată și alte unelte pe care le folosiți pentru a pregăti laptele artificial și pentru a păstra elementele necesare.
greutate
Alăptarea consumă între 450 și 500 de calorii pe zi, ceea ce vă ajută să pierdeți greutatea mai repede după sarcină.
Nu este necesară pregătirea
Laptele matern este întotdeauna gata și disponibil. Nu necesită preparate sau recipiente speciale, este întotdeauna la temperatura ideală și bebelușul decide cantitatea de care are nevoie.
surse:
Academia Americană de Pediatrie. Alăptarea și utilizarea laptelui uman. în pediatrie 2005.
Stuebe, Alison, MD, MSc. Riscurile de a nu alăptează pentru mame și sugari. în Recenzii în Obstetrică și Ginecologie Toamna anului 2009.
Liga Internațională de Lapte. Un secret bine păstrat: Avantajele alăptării pentru mame. Accesat pe 7 august 2012.
Dr. Sears. 7 moduri de alăptare Beneficii Mamele. Accesat pe 7 august 2012.
