Te-ai nascut si te simti trist si coplesit? Sentimentele tale sunt normale și nu sunt singuri: 80% dintre mame trec printr-o etapă de tristețe după nașterea copiilor lor, și între 10% și 15% suferă o stare mai gravă, cunoscut sub numele de depresie postpartum.
Cauzele posibile ale depresiei postpartum variază de la modificări hormonale la factori genetici, modificări ale stilului tău de viață, oboseală și anxietate pentru noul tău rol.
Aveți, de asemenea, un risc mai mare de a suferi de aceasta dacă ați suferit de depresie înainte sau trebuie să faceți față stresului suplimentar.
Următorul chestionar a fost conceput special pentru a identifica semnele de avertizare privind posibila depresie postpartum. Răspundeți la întrebări cu sinceritate absolută luând în considerare cum te-ai simțit în ultimele șapte zile, nu numai astăzi:
1. Am reușit să râd și să văd partea amuzantă a lucrurilor
▢ Da, ca de obicei (0)
Nu prea mult (1)
▢ Cu siguranta nu atat de mult (2)
▢ Absolut nu (3)
2. M-am uitat la viitor cu plăcere
▢ Da, ca de obicei (0)
▢ Un pic mai puțin decât de obicei (1)
▢ Cu siguranță mai puțin decât înainte (2)
▢ Nu, am dificultate (3)
3. M-am învinovățit în mod inutil când ceva nu merge bine
▢ Da, de cele mai multe ori (3)
▢ Da, uneori (2)
▢ Nu frecvent (1)
▢ Nu, niciodată (0)
4. Am fost anxios sau îngrijorat fără niciun motiv aparent
▢ Nu, absolut nu (0)
▢ Nu prea mult (1)
▢ Da, uneori (2)
▢ Da, adesea (3)
5. M-am simțit speriat sau panicat fără niciun motiv
▢ Da, adesea (3)
▢ Da, uneori (2)
▢ Nu, nu prea mult (1)
▢ Nu, absolut nu (0)
6. Am simțit că nu am control asupra lucrurilor și că mă copleșesc
▢ Da, de cele mai multe ori nu am reușit să fac față presiunilor (3)
▢ Da, uneori e greu pentru mine să mă confrunt cu presiunile la care am făcut-o (2)
Nr.
De cele mai multe ori mă pot ocupa bine de situații (1)
Nu pot face față situațiilor cum fac de obicei (0)
7. M-am simțit atât de nefericită încât am probleme cu somnul
▢ Da, de cele mai multe ori (3)
▢ Da, uneori (2)
Doar ocazional (1)
▢ Nu, absolut nu (0)
8. M-am simțit trist sau mizerabil
▢ Da, de cele mai multe ori (3)
Da, deseori (2)
Doar ocazional (1)
▢ Nu, niciodată (0)
9. M-am simțit atât de nefericită încât mă face să plâng
▢ Da, de cele mai multe ori (3)
Da, deseori (2)
Doar ocazional (1)
▢ Nu, niciodată (0)
10. Ideea de a mă răni mi-a trecut prin minte
▢ Da, adesea (3)
▢ Uneori (2)
Aproape niciodată (1)
▢ Nu, niciodată (0)
Aveți depresie postpartum?
Pentru a determina scorul dvs., adăugați punctele de lângă fiecare dintre răspunsurile dvs. (în paranteze):
- Un scor de 10 sau mai multe puncte la o probabilitate de depresie. Discutați cu medicul dumneavoastră diferitele opțiuni pentru a vă diagnostica starea și opțiunile de tratament pentru depresia postpartum. Căutați ajutor pentru a vă îmbunătăți starea și pentru a evita consecințele pe termen lung asupra sănătății, a copilului și a restului familiei.
- Dacă răspundeți la întrebarea numărul 10 (pe gânduri rănite) cu oricare dintre primele trei opțiuni (da, de multe ori, uneori, sau mai rar), ar trebui să caute ajutor imediat.
Scara de depresie din Edinburgh
Testul a inclus în acest articol este o traducere a Depresia postnatala Scala din Edinburgh, un chestionar conceput pentru medicii de ingrijire medicala primara, ca ginecolog sau pediatru. Scopul este că acestea vă pot ajuta să identificați semnele de depresie postpartum în timpul întâlnirilor de rutină postpartum sau de îngrijire a copilului și să vă ghideze pentru a găsi ajutor. Deși nu este un diagnostic definitiv, este un instrument pentru a începe drumul către recuperare.
- Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cărți despre depresia postpartum (pe Amazon.com)
sursa:
Cox, J. L., Holden, J. M. și Sagovsky, R. Detecția depresiei postnatale. Elaborarea Scalei Depresiunii Postnatale de la Edinburgh cu 10 articole. În: Jurnalul britanic de psihiatrie. Jun 1987, 150 (6): 782-786. Accesat online 9 mai prin UCSF Fresno Medical Education and Research.
