Când aveți diabet zaharat, pancreasul dumneavoastră nu produce insulină sau nu administrează bine insulina. Zaharul nu ajunge la celulele corpului pentru a fi folosit ca energie, se acumuleaza in sange. Diabetul nu se întâmplă deoarece consumați mult zahăr, nu este o boală de vârstă înaintată și nici nu este contagioasă. Este o boală cronică foarte gravă.
În fiecare an, diabetul necesită mai multe vieți decât cancerul de sân și SIDA. Diabetul nesupravegheat este principala cauză a orbirii, a insuficienței renale și a amputărilor la adulți. Cunoaște adevărul din spatele miturilor diabetului.
Mit: consumul de zahăr prea mult provoacă diabetul zaharat
Diabetul este o boală foarte gravă, dacă nu este tratată, poate fi mortală. Foto © Getty Images Fals. În timp ce puteți duce o viață sănătoasă, menținând controlul asupra glicemiei, dacă vă neglijezi diabetul, acesta poate fi mortal.
Diabetul, nediagnosticat sau netratat, vă dublează riscul bolilor cardiovasculare. Două din fiecare trei persoane care suferă de diabet mor de boli de inimă sau accident vascular cerebral. Diabetul necontrolat conduce, de asemenea, la o altă serie de complicații în rinichi, sistemul nervos și este principala cauză a orbirii.
Mit: Trebuie să luați o dietă specială
Mănâncă o dietă echilibrată. Foto © Getty Images Planul alimentar pe care un pacient cu diabet trebuie să îl urmeze este același pentru oricine alege un stil de viață sănătos. În dieta zilnică, trebuie să includeți carbohidrați din cereale integrale, carne slabă, fructe și legume.
Împărțiți-vă plăcuța în 4 ca și cum ar fi un tort și încercați să umpleți jumătate cu legume, o jumătate de parte cu carne slabă, carne de pui sau pește, iar cealaltă jumătate cu carbohidrați. Limitați aportul de carbohidrați de la trei la patru porții pe masă.
Este important să reduceți aportul de grăsimi saturate și moderate de zahăr și sare.
Fii atent cu unele alimente etichetate ca dietetice sau diabetice, nu oferă nici un beneficiu nutrițional, ele sunt mai scumpe și sunt adesea bogate în grăsimi și carbohidrați. În cazul în care îndulcitorul este utilizat alcooli de zahăr, cum ar fi izomalț, maltitol, manitol, sorbitol și xilitol, poate provoca diaree, mai ales la copii.
Mit: Diabetul este o boală a oamenilor obezi
Excesul de greutate este unul dintre factorii de risc pentru diabetul de tip 2, dar nu este singurul motiv. Foto © Getty Images Obezitatea este printre factorii de risc pentru dezvoltarea acestei boli, dar nu este singura cauză. Există și alți factori, cum ar fi istoricul familiei, originea etnică și vârsta. Din cauza acestui mit, mulți oameni ignoră alți factori de risc care îi pun în pericol de diabet. Realitatea este că cei mai supraponderali nu ajung niciodată să dezvolte diabet zaharat de tip 2, mulți oameni cu diabet zaharat de tip 2 au o greutate normală sau moderată supraponderali.
Mit: Diabetul este mai probabil să se răcească și alte boli
Unul dintre miturile diabetului este că aveți răceli și alte boli mai des decât alte persoane. Foto © Getty Images Nu aveți mai multe șanse de a obține o răceală, gripa sau altă boală dacă suferiți de diabet. Ceea ce este sigur este că este mai dificil să controlați nivelul glicemiei atunci când sunteți bolnav. Diabetul este o boală care, dacă nu este îngrijită, poate duce la complicații grave. De aceea vi se recomandă să vaccinați în fiecare an împotriva gripei.
Mit: Doar copiii primesc diabet de tip 1
Nu este adevărat că numai copiii pot suferi de diabet zaharat tip 1. Diabetul de tip 1 poate apărea la orice vârstă. Foto © Getty Images Fals. Diabetul zaharat de tip 1 apare mai ales la copii și adulți tineri, dar poate apărea la orice vârstă.
Mit: Pot să fac diabet
Diabetul nu este contagios. Foto @ Getty Images Diabetul nu este contagios. Nu se știe exact de ce unii oameni dobândesc diabet zaharat de tip 1, este cunoscut numai datorită unei boli autoimune în celulele beta ale pancreasului. Sistemul imunitar al unui pacient care suferă de diabet zaharat de tip 1 confunde celulele beta cu celule "invadatoare" și le atacă distrugând capacitatea pancreasului de a produce insulină.
Diabetul de tip 2 se poate datora legăturii genetice, obiceiurilor alimentare sărace și, în unele cazuri, vârstei și etniei.
resurse:
"Mituri de diabet". American Diabetes Association. Revizuit: 17 august 2015. Accesat: 10 martie 2016.
